〔2009.01.28 水〕

２月の料理教室＆イベントのお知らせです♪

こんにちは♪
すっかり２月の料理教室＆イベントの告知が遅くなってしまって
申し訳ないです

最近、風邪が流行っていますが皆様大丈夫ですか？
元気に冬を楽しみましょうね

では２月の告知です。

２月１日（日）　「マクロビオティック食育講座」　１８：００～２０：００　
　　　　　　　　　　　　講師：岡部賢二先生　￥４０００（お弁当＆お茶付）
　　　　　　　　　　　　場所：プラーナ

毎回大人気の岡部先生のマクロビオティック食育講座です。
今回は「暮らしに生かす陰陽五行」「天体のリズムとスパイラル健康法」についての
お話です。岡部先生のお話は、初心者の方にもとてもわかりやすく、大変、役立つ
情報が満載です。ぜひ受講下さいませ。。

２月１１日（祝） １０：００～１３：３０　
「バレンタインスィーツ教室」　講師：田中友里　
　　　　　　　　　　　　　　　場所：マンション　参加費：￥５０００

今回はマクロなバレンタインスィーツの教室です。大切な方へ送ってみませんか？
砂糖、卵、乳製品を使用しないのに、こんなにおいしいなんて！と毎回驚きの声を
いただいています。ぜひご参加下さいね♪

・ガトーショコラ
・たかきびトリュフ

２月１１日（祝）　１０：００～１２：３０
「親子でつくるマクロビおやつ教室」　講師：池田あゆみ＆池田かおり
　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：らでぃっしゅぼーや神戸スタジオ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加費：￥４０００or　４２００

　寒い冬のお休みにはパパやママと一緒においしくてヘルシーなマクロビおやつ
を作りませんか？カラダに優しい材料ばかりを使用しますので、安心してお子様
にも食べてもらって下さいね♪お子様ばかりでなく、美肌になりたいママやメタ
ボが気になるパパにもうってつけですよ。

・あま～い♪さつまいものケーキ
・リンゴのミニタルト
・パリパリ！おからのクラッカー

お申し込みは　０７８－８０５－３８３１（らでぃっしゅぼーやスタジオ神戸）
らでぃっしゅぼーやの詳細はこちらです↓
http://www.radishbo-ya.co.jp/
参加費：会員￥４０００　一般：￥４２００

（住所：兵庫県神戸市灘区岩屋中町4-2-7 シマブンビルBB Plaza 3階地図

阪神：岩屋駅徒歩約3分
ＪＲ：灘駅より徒歩約3分
阪急：阪急王子駅より徒歩約10分

２月１３日（金）　１９：００～２２：３０　
「フワフワ中華まん教室」　講師：大西茜
　　　　　　　　　　　　　場所：マンション　参加費：￥５０００
フワフワもちもちの中華まんがおうちで簡単に作れますよ♪ワンタンスープや
杏仁豆腐も、家族にも大好評間違いなしです！

・中華まん２種類（おかず中華まん＆おやつ中華まん）
・ワンタンスープ
・杏仁豆腐

２月１４日（土）　１５：００～１８：３０
　　「おもてなし♪マクロ精進料理教室」　講師：池田あゆみ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：マンション　参加費：￥５５００

おもてなしマクロ精進料理を作ってみませんか？繊細で上品なマクロレシピです♪
自分へのご褒美にも☆　

・生湯葉あん粥
・飛龍頭のすまし汁
・生麩の磯部揚げ
・長芋と菜の花の酢の物
・きくらげの唐草豆腐
・湯葉の山菜巻き　
・高野豆腐の大原木

２月２０日（金）　１９：００～２２：３０
「天然酵母パン教室」　講師：清水由記子
　　　　　　　　　　　場所：プラーナ　参加費￥５０００

今回は、ちょっぴりスパイシーで、もちもちしたカレーパンのお教室です。
飲み物は、豆腐と豆乳、フルーツを使ったラッシー♪（乳製品不使用）
あっさりとした飲み口のおいしいラッシーもお楽しみに。

・もちもちカレーパン
・豆乳ラッシー

２月２０日（金）　１４：００～１６：００
「アトピーや喘息はハウスダストだけのせい？」　講師：岩田洋子（KCSセンター梅田所長）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：プラーナ　参加費￥３０００（おいしいお茶とスィーツ付）

わたしも去年の夏から毎週お世話になっている信頼のできる
カイロプラクティックセンターから先生をお招きしての講座です。
目からウロコの情報が山盛りです！元看護師の岩田先生の講座は
理論的、実践的で、日々の生活に役立ちます。ぜひ受講してみてくださいね♪

アレルギーは自己免疫の過剰反応といわれています。
背骨がゆがむと免疫機能がうまく働きにくくなるだけではなく
呼吸をするための器官にも不調がおこります。
正しい姿勢とゆがみを早期発見するチェック方法を知って実践してみましょう！

「JFCPマイオセラピスト養成講座説明会」　講師：岩田洋子
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：プラーナ　参加費　￥１０００（マクロビスィーツ＆ドリンク付）

あなたの手で大切な人を健康にしませんか？
WHOガイドラインに準拠した国際基準の教育プログラムのご案内です。
色々なセラピーに興味がある方、薬や器具を使わず、自分の手のみのケアなので
地球にも人にも優しいケアです。
ナチュラルな化粧品やアロマでもアレルギーが出てしまう方に
腰痛や肩こりでお困りの方に。

安全で効果の高いケアを学ぶためのプログラムをご案内いたします。

２月２６日（木）　１０：００～１２：００（お子様連れOKですよ）
　「一緒に作ろう！エコ♪布ナプキン教室」　 講師：大西茜
　　　　　　参加費：￥３０００（布ナプキン２枚分材料費、玄米おにぎり付）
　　　　　　場所：プラーナ

生理痛やスキントラブルから解放されたという声も多く、最近じわじわと
浸透し始めている「布ナプキン」。
わたしもわたしの周囲の方たちも布ナプキンに変えてから、どれほど気持ち
よく、生理期間を過ごしているかを体感しているか！とても感激しています。
石油系の素材である 市販の使い捨てナプキンよりエコでナチュラルです。
石油系のナプキンからはダイオキシンが見つかっているものもあり、使用しても、
使って燃やしても、体と環境に負荷をかけてしまうことになります。
できるだけ、負荷を少なくして生きていきたいですよね。

使用する生地は、パキスタン原産の綿花で作られた 無漂白のネル生地。
（ダイオキシン濃度検査済）
フカフカで肌触りも抜群です。 生理の悩みや、布ナプキンの使用方法等、色んな悩みを話し合いたいと思っています。
布ナプキンは購入する場合、１枚１５００円程かかりますが、今回、肌にとてもよい、ビワの葉染色をした生地を使用した
ナプキンを含む、２セット作っていただいて、３０００円という、とてもリーズナブルな参加費設定になっています。
現在、布ナプキンを使用していらっしゃる方も、初めての方も、ぜひこの機会にご参加ください。
（これから毎月１回開催していきたいと思っています）

たまねぎの皮と、ビワの葉による染色の実演および、無漂白ネル生地等の販売を行います。
綿の生産と、その背景についてのミニ勉強会も開催します。環境問題と貧困問題との密接な関係。
一緒に考えていきたいですね

持ち物 ： 針・糸・糸切りはさみ

講師プロフィール
大西　茜
神戸市看護大学卒業。
高槻病院ＮＩＣＵにて、母乳育児の研究を行いながら４年間従事する。
現在は主婦、ＰＲＡＮＡにて勤務。

２月２７日（金）　１９：００～２２：３０
「ココロとカラダのメンテナンスレシピ」　講師：池田あゆみ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：マンション　参加費：￥５０００

今、わたし達に必要なのは「癒し」でなく「メンテナンス」ではないですか？毎日の疲れが溜まった
カラダを週末に癒そうとして睡眠時間を多くとったり、温泉に行ったからといって、疲れがとれる
わけではないことを感じていませんか？要は日々のココロとカラダのメンテナンスをしていれば
週末も思いっきり、自分のために使うことができるのでは？今回は、日々のメンテナンス（お風呂の
入り方、手当て法、食事法、ライフスタイル全般）の仕方を話しにおりまぜながらの教室です。
お心あたりのある方はぜひご参加下さいね♪

・蓮根ボール入り大根みぞれ鍋
・牛蒡の梅煮　くるみ和え
・アボガドの湯葉揚げ　レモン添え
・もずくと山芋のお粥

２月２８日（土）　１５：００～１８：３０　
「初心者のためのマクロビ料理教室」　講師：池田あゆみ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：マンション　参加費：￥５０００

マクロビオティックとは？玄米をおいしく炊くには？砂糖を使わずにおいしく料理するための「蒸し煮」の方法。野菜の切り方等お教えいたします。季節や体質に合わせた玄米の 炊き方、塩分、水分の採り方等々。
料理は基本的なレシピになります。お一人様でのご参加や男性の参加者の方もいらっしゃいますので、ぜひご参加くださいね。

・講義（マクロビオティックとは？砂糖の害って？等々）
・もっちり！おいしい玄米
・具沢山のお味噌汁（だしはとりません。野菜の旨味を引き出します）
・車麩のフライ
・ひじきのマリネ
・切り干し大根と高野豆腐の煮物

【料理教室申込方法】
　mixiのコメント又はメッセージ、又はお電話にてご予約下さい。
　０６－６９４４－３６６３
　（できるだけ１１～１４時以外の時間帯でお電話いただけますと
　　助かりますのでよろしくお願いいたします）

　　持参していただくもの
　・エプロン・三角巾（ハンカチでもOK）・手拭タオル・筆記用具
　　クリアフォルダー（レシピを はさむと濡れなくて便利ですよ）
　・持ち帰り容器 （小さいものをいくつか） ・携帯用スリッパ

※参加費はお申込から１週間以内にお振込み、又は持参となっております。
　一度収められた参加費は返金いたしませんが、料理教室開催
　７日前までにご連絡いただけましたらその後の教室に振り替え
　できますのでご連絡下さいませ。 （お申し込みより３ケ月以内）
　申し込みをされて、もしキャンセルの場合は必ず連絡をお願いいたします。
　振込みが１週間以上遅れられた場合でもこちらでキャンセルにしておりません
　ので、必ずご連絡下さいませ。

投稿者 prana マクロ美 カフェ プラーナ 大阪

〔2008.12.23 火〕

１月の料理教室＆イベントのお知らせです♪

いよいよ今年もわずかとなってまいりました。
毎年思うことですが、１年過ぎるのって早いっ！！
あっというまですよね。悔いのない楽しい１日１日を過ごしたいものですね。

ところで、遅くなりましたが来年１月のお教室＆イベントのお知らせです。
料理教室は２年間コースのプロ養成コース、基礎コースの教室開催日が
多く、１月から、数回の開催となりますが、ご了承下さいませ。
たくさんの方のご参加ココロよりお待ちしております。

そして今月より、料理教室がプラーナ（天満橋）とマンション（松屋町）とで
開催日により場所が異なりますので、ご注意下さいませ。お申込みの際に
再度、ご確認下さい。お手数おかけしますがよろしくお願いいたします。

詳細はこちら♪↓

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投稿者 prana マクロ美 カフェ プラーナ 大阪

〔2008.12.12 金〕

２期生募集！「マクロビオティック基礎コース（全５回）」のお知らせです。

前回好評で、１期の生徒さん達ほぼ全員が次のコースへ進まれます「マクロビオティック基礎コース（全５回）」が
新たなクラスメイトの募集をスタートします。
これまでマクロビオティックを勉強してきたけど、いまひとつピンとこない！
もっと詳しく理論も勉強したい！今よりもっとキレイになりたい♪健康になりたい♪

という方、ぜひご参加くださいませ。定員は８名様と少人数となっております。
みっちり！楽しく♪一緒にお勉強しましょ～～～
１期生の皆さんも、とても仲良しで、わきあいあいと、楽しくおしゃべりしながら楽しみながらお勉強されています。
今回は、わたくしのスケジュールの関係上、２クラスのみの受付です。クラスを増やすことができませんので、ご希望の方は
お早めにお申込み下さいね。

マクロビオティック基礎コース（全５回）
マクロビオティックって？陰陽とは？マクロビを実践して何がどう変化するの？砂糖や動物性たんぱく質の採りすぎはなぜよくないの？人はなぜ「病気」になるの？
添加物の害とは？調味料のラベルの見方。本物の調味料とは？母乳と粉ミルクの違いは？食べ物で体を癒す「手当て法」の方法を知りたい。自分、家族、ペットの
健康が気になる。最近寝ても疲れがとれない。なんとなく体調が優れない。冷え性、便秘。アトピーやアレルギー等々、この中にひとつでもあてはまる事があれば
一緒にお勉強しませんか？「あれ食べちゃダメ！」「これしちゃダメ！」「水や塩はコレでないとダメ！」なんて、ダメダメ！ミクロビオティックではなく、毎日笑顔で楽しく
過ごせる、本物のマクロビオティックを学びましょう♪少人数制で、講義、料理実践、手当て法を行います。今までマクロを勉強したけど、イマイチよくわからない！
全くの初心者です♪「健康」「環境」に興味がある方、ぜひ、ご参加ください。ご希望があれば続きのコースも開催を予定しています。

詳細はこちら↓

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投稿者 prana マクロ美 カフェ プラーナ 大阪