« １０月の料理教室予定です♪ | メイン | １２月の料理教室開催予定です♪ »
〔2007.10.04 木〕
１１月の料理教室のお知らせです♪
いつも掲載が遅くなってすみません。
やっと詳細が決定いたしましたのでお知らせいたします。
最近料理教室がかなり混み合っておりまして、ご迷惑をおかけして
おります。少しでもたくさんの方に参加していただきたいと思っているのですが
なかなか、教室の日程を増やすことができず申し訳ないです。
少しずつ頑張って増やしていきますのでお待ち下さいませ。
皆さんが「食べてキレイに健康に♪」なっていただける
お料理教室にしていきたいと思っています。
１１月料理教室開催予定
（お献立は材料がそろわない場合は変更になりますのでご了承下さいませ）
●１１月３日（土）１５：００～１８：３０
「カラダが変わる！美人レシピ☆+」
食べてキレイに健康に♪秋野菜を使用した最強の美肌☆むくみ、冷え性解消
レシピです！！
・ごぼうと玄米の炊き込みご飯
・さつまいもと豆乳のあま～いスープ
・秋野菜のせいろ蒸し ～ゴマソース添え～
・もちもち蓮根ハンバーグ
●１１月４日（日）１５：００～１８：００
「おから入りパウンドケーキ＆黒ゴマ豆乳プリン」
PRANAの大人気メニューです♪
簡単で手早くできて、とってもおいしく、そしてヘルシー☆
お子様のおやつに、会社で一口、プレゼントにも喜ばれます。
一人１台ずつお持ち帰りできますよ。
・干し柿入りおからのパウンドケーキ
・黒ゴマ豆乳プリン
●１１月７日（水）１９：００～２２：３０
「簡単！豪華☆秋野菜のランチBOX」
毎日のお弁当に、簡単でおいしいマクロビレシピはいかが？
冷えてもおいしく、そして見た目もとってもかわいいヘルシーな
ランチBOXです。和洋折衷のレシピです。
お好きなお弁当箱をお持ち下さいね♪
・キレイ♪玄米の色とりどりおにぎり
・豆サラダ
・かぼちゃのクリーミィコロッケ
・里芋のあんかけ
・なすとしょうがの煮浸し
●１１月１７日（土） １５：００～１８：３０
「カラダスッキリ！！デトックスレシピ」（和風）
お家で簡単デトックスを習慣にしませんか？
食品添加物、野菜の残留農薬、水、空気の汚染、等々。わたし達が普段
何気なく口にしている食品にも有害物質が含まれていることが多く、体には
知らず知らずのうちに毒がたまりがち。体内を浄化すれば体が軽くなり、肌の
色から変化しますよ♪
・里芋玄米ご飯
・蓮根まんじゅうのあんかけ
・秋野菜たっぷりのデトックススープ
・豆腐と蓮根のうなぎもどき
●１１月２１日（水） １９：００～２２：３０
「撃退！！むくみレシピ」
「わたし最近太っちゃって･･･」
いえいえ、それは「むくみ」です。むくみはおデブちゃんに見えるだけでなく
辛い冷え性や、肌荒れ、イライラ感、その他怖い病気をひきおこし原因にも
なる事があります。むくみ撃退で、スッキリあご、すっきり脚を手に入れましょう♪
・玄米の小豆粥
・お豆たっぷりデトックススープ
・ひじきとニラの和え物
・玄米とじゃがいものクリーミィコロッケ
●１１月２３日（金） １９：００～２２：３０
「初心者のためのマクロビ料理教室①」
毎月開催しています、初心者の方対象の料理教室です。
もちもち玄米ご飯の炊き方や、マクロビオティックとは？陰陽とは？
等々、わかりやすく楽しくお話いたします♪
「お肉や砂糖を使わずこんなにおいしく料理できるなんて！」と毎回
とっても好評です。この講座を受けられますと、他の講座がスムーズに
理解できるようになると思います。
・もちもち玄米の炊き方
・だしをとらない野菜の旨味たっぷり味噌汁
・ひじきのマリネ
・お肉よりおいしい車麩のフライ
●１１月２５日（日） １５：００～１８：００
「丸ごとさつまいもクリーミィタルト」
美肌効果抜群のさつまいもを皮ごと使用した美肌タルトです♪
「おいしく食べてキレイになるスゥィーツ」
プレゼントにも喜ばれる見た目もおしゃれなタルト。
一人一台お持ち帰りしていただきます。
●１１月３０日（金） １９：００～２２：３０
「１品で大満足♪お夜食レシピ」
仕事でいつも帰りが遅いあなたのためのレシピです！！
簡単においしくヘルシーに、翌朝胃もたれせず明日の活力を補い
寝てる間に美肌にしちゃう、頼りになる１品です♪
・きのこたっぷり玄米リゾット
・春雨のヘルシー焼きそば
・カラダポカポカ温豆腐
・さっぱりひじきのパスタ
参加費：各４５００円
持参していただくもの：エプロン、三角巾、お手拭タオル、筆記用具
持ち帰り容器
・デザート教室参加者の方はデザートが入る箱か
大きめのタッパをご用意下さい
・11/７の「秋野菜ランチBOX」の参加者の方は
お弁当箱をご持参下さい
開催場所：heal garden cafe PRANA 本店（天満橋）
お申込：mixiのコメント又はメッセージ、又はお電話にてご予約下さい。
※参加費はお申込から１週間以内にお振込み、又は持参となっております。
一度収められた参加費は基本的に返金いたしませんが、料理教室開催
３日前までにご連絡いただけましたらその後の教室やセミナー等に振り替え
できますのでご連絡下さいませ。
投稿者 prana マクロ美カフェ 大阪市
