〔2010.01.15 金〕
１月から始まるセミナーのお知らせです！
■美しさと健康を安全な「食」と綺麗な「姿勢」から （全３回コース）
美肌もスレンダーなスタイルも、実は「食」と「姿勢」が基本です。
毎日お手入れをしていても、その肌を作る「食事」が乱れ、骨盤や背骨が歪んでいては、その手入れも無駄になりかねません。歪みや間違った食事が顔やウエスト周辺のたるみが生みだすのです。
心と身体が喜ぶ食事とは？ むくみの原因になる冷えの解消法（家でできる）
すぐにできる姿勢の歪みチェック 歪みの解消法等々、色んなお話を３回のコースで進めていきます。ぜひご参加くださいませ。
■講師紹介
・岩田洋子（カイロプラクティックKCSセンター所長） 看護師
・池田あゆみ（heal garden café PRANA代表 正食協会指導員 ベターホーム講師等々）
■日程 ①１月２９日（金） ②２月１２日（金） ③２月２６日（金）
■時間 １９：００～２２：００
■会費 ￥１００００ （単発で受講される方は一回につき￥３５００）
（プラーナのマクロビオティック弁当をご予約される方は￥１０００でご用意できます。前日までの予約が必要です）
■場所：heal garden café PRANA 本店
大阪市中央区大手前１－４－２ 都住創大手前103
アクセス：大阪市営地下鉄、京阪「天満橋」①出口徒歩１分
■お申込み プラーナ
（06-6944-3663 １４時以降のお電話orFAXでお願いいたします）
マクロビオティック カフェ プラーナ 大阪
〔2010.01.08 金〕
節分丸かぶり寿司＆バレンタインスィーツ予約開始です♪
♪節分の丸かぶり寿司予約受付開始♪
毎年恒例の玄米巻き寿司の丸かぶり寿司の予約をスタートします！
毎年人気で巻き寿司を夢でも巻いていた記憶が・・・（笑
今年はなんと！！種類も増えて寿司飯もグレードアップしました。
他では食べられない玄米の丸かぶり寿司はおススメです。
節分丸かぶり寿司は、通常では販売していませんので、節分限定です。
予約なしでの販売もしていますが、お時間がかかるのと１種類のみ（プレーン巻き）の販売です。他の種類は予約のみでの販売となりますのでぜひご予約下さいね♪
プラーナ特製節分丸かぶり寿司メニュー
（２月２日～４日予約限定メニューです）
・プレーン巻き（青菜 人参 椎茸）・・・\８５０
・アボガド巻き（アボガド 豆腐マヨネーズ 人参）・・・\１０００
・梅紫蘇巻き（自家製梅干 自家製紫蘇 きゅうり）・・・\８５０
・韓国ナムル巻き（青菜と大根のナムル たくわん）・・・\９００
玄米（無農薬無化学肥料）に自家製梅酢、有機米酢等々で味を調えたスペシャルな寿司飯です。ぜひご賞味あれ♪
♪マクロなバレンタインスィーツ予約スタートです♪
大切な方にヘルシーでおいしいマクロなバレンタインギフトを贈りませんか？
日頃頑張っている自分へのご褒美にも。バレンタイン限定スィーツです。
バターや生クリーム、牛乳等の乳製品や白砂糖や卵は使用していません。
なのにとっても甘くておいいしい♪
今回はガトーショコラと焼き菓子アソートを用意しました。ぜひご予約下さいね。
・しっとりガトーショコラ・・・￥３５００
・バレンタイン限定クッキーアソート・・・￥５００
●ご予約方法（丸かぶり寿司＆バレンタインスィーツも）
・プラーナ（天満橋本店）にて受け取られる方
０６－６９４４－３６６３（14：00～20：00まで 日・月・祝は18：00まで）
・プラーナ・デリ 大丸にて受け取られる方
０６－６２５１－７７３０（10：00～20：30まで）
どちらも店頭でもご予約いただけます
●お受取 ２月１３～１４日
マクロビオティック カフェ プラーナ 大阪
〔2010.01.07 木〕
単発！料理教室開催のお知らせです♪
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
プラーナもどんどんパワーアップしてみなさんの健康と幸せにっ貢献できるよう微力ながらお手伝いさせていただきたいな、あと思っています。
さて！今回は去年から要望の多かった単発の料理教室を復活させました（笑
回数は４回と少ないですが、内容はかなり充実ですよ～♪
ぜひご参加くださいませ。
★マクロなバレンタインスィーツ教室
★マクロな料理教室
★天然酵母パン教室
詳細はTOPの「料理教室」をクリックしてくださいね。
マクロビオティック カフェ プラーナ 大阪
〔2009.12.29 火〕
プラーナ「福袋」販売、小豆粥試食のお知らせです♪
もう少しで今年も終わってしまいますね。
長かったような短かったような不思議な感覚です。
プラーナとしては９月から大丸心斎橋店に出店し、大きな変化のあった年でもありました。
大丸店の方もお客様に恵まれ、たくさんのお客様に支えていただいております。
本当にありがとうございます。
今年は初の試みとして
大丸心斎橋店にてプラーナの「マクロな福袋」の販売を予定しております。
いつもの感謝の気持ちを込めましてHAPPYな福袋をご用意いたします。
そして新年ということで、１日２日は小豆粥の試食をお配りいたします。
そしてそして、２日～４日はお正月特別デリをご用意♪
例えば・・・
・里芋の柚子にっころがし
・こんにゃく田楽
・車麩と野菜の串カツ
・高野豆腐の人参サンド揚げ
・切干大根のアチャラ漬け
・ひよこ豆のきんとん
・里芋まんじゅうの湯葉あんかけ
・玄米の小豆おにぎり
等々、用意する予定ですので、お楽しみに。ぜひお立ち寄りくださいませ。
■大丸心斎橋店 地下１階 プラーナ・マクロビ・デリにて 販売
■販売個数 ４０個
■内容
・体ぽかぽか福袋（梅醤番茶・ヤンノー・自家製梅干し１００g・自家製びわの葉茶）￥２０００
冷え性で夜眠れない方、むくみがひどい方に特にお勧めのセットです♪
・マクロビベーシック福袋（海の精・醤油・合わせ味噌・自家製びわ茶）・・・￥２０００
昔ながらの伝統的製法で作られた本物の自然海塩、醤油、味噌の詰め合わせ。
全てプラーナで使用している調味料です。
・マクロな天然酵母パン福袋（お豆たっぷりの宝石食パン・くるみあんパン・無農薬もち米の赤飯もっちりパン）・・・￥１０００
今まで販売したことのないパンの詰め合わせです♪
赤飯に使用したもち米は滋賀県で大切に育てられた無農薬のもち米を使用。
本当に甘くてもちもちしてとってもおいしい赤飯をもっちりしたパン生地で包み焼き上げました。お勧めです。
※全て予約可能ですので、お早目のご予約をお待ちしております。
内容は多少変更する可能性もありますのでご了承くださいませ。
■ご予約先 ０６－６２５１－７７３０
■お引き取り日時 １月２日～４日 大丸心斎橋店
（天然酵母パン福袋は２日のみの販売です）
マクロビオティック カフェ プラーナ 大阪
〔2009.12.25 金〕
年末年始のお休みのお知らせ
遅くなりましたが、cafePRANAのお休みのお知らせです。
１２月２８日（月）から１月４日（月）までお休みとさせていただきます。
１月５日（火）より通常通り営業です♪
大丸心斎橋店（地下１階） deliPRANAは、１月１日のみお休みです。
２日は９：３０オープン、２０：３０閉店です。
皆様、素敵な年をお迎え下さいね☆
年始には元気な笑顔をお待ちしております☆
マクロビオティック カフェ プラーナ 大阪
〔2009.12.18 金〕
クリスマス限定アソート♪
パーティーの手土産にぴったりのアソート。
お子様から大人の方まで楽しめるようセレクトしました♪♪♪
クリスマスケーキと併せていかがですか？
１２／２０までにご予約ください。
受取 １２／２３、２４、２５日。
ご予約お待ちしておりますvv
３８００円（税込み）
ナッツがぎっしり、大人気フロランタン ２袋
甘酸っぱさと食感がたまらないレモンボール １袋
ほろ苦くしっとりとした豆腐のガトーショコラ
有機ココア ２個
抹茶 ２個
相性の良い黒糖を混ぜ込んだジンジャーマン ３個
ジンジャークッキー ２個
ツリーの形が可愛らしいよもぎクッキー ３個
口に入れるとごぼうの風味がひろがる、有機ココアとごぼうのクッキー ２個
紫芋クッキー ４個
かぼちゃクッキー ４個
ご予約のお電話は、大丸心斎橋店 06-6251-7730 までm(_ _)m
（ご来店時にお気軽にお声をかけて下さい）
マクロビオティック カフェ プラーナ 大阪
予約OK 
