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〔2007.03.30 金〕
４、５月お料理教室開催のお知らせです♪
(写真クリックで拡大)
いつもご参加ありがとうございます☆
少人数制で店内で行うようになってから
今まで以上に皆さんと近しくお話ができて嬉しく思っています。
個人的な質問や相談等が増えてきて、わたしとしてもとても楽しいです。
少しでも皆さんの「幸せ☆」に貢献することができたなら
とっても嬉しいです♪
今回はGWの「親子＆カップル＆お友達料理教室」も
開催いたしますので一緒にお知らせさせていただきますね。
詳細はこちら↓
場所：heal garden cafe PRANA
定員：デザート教室４名、パン、料理教室６名
参加費：４５００円
持参していただくもの：エプロン、三角巾、お手拭タオル、筆記用具、持ち帰り容器
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４月３日（火）「マクロ美デザート教室」１９時～２１：００
おから入りくるみとレーズンのパウンドケーキ
パウンドケーキ１本まるごとお持ち帰りしていただきます☆
↑残２名様です。
４月８日（日）「豆腐とフルーツのムース」１５時～１７時
オーブンを使用せずに冷やし固めるだけ♪
丸ごと１台お持ち帰り。
↑残２名様
４月１０日（火）「天然酵母パン教室」１９時～２１：３０
・天然酵母パン
・野菜たっぷりスープ
ホシノ天然酵母を使用して簡単に安でおいしいパンをご自宅でも♪
パンは６個お持ち帰りいただけます。
↑残１名様
４月１１日（水）「玄米巻き寿司とにぎり寿司」１５時～１８：３０
・玄米巻き寿司（２種類）
・玄米にぎり寿司（３種類）
・ゆばのお吸い物
↑残４名様
４月２１日（土）「第七回マクロ美料理教室」１５：００～１８：３０
～冷え性克服レシピ～
つら～い生理痛や生理不順は血液循環をよくし
冷え性とさよならすることで改善されていきます。
カラダを温めるレシピをご紹介します♪
↑満席♪
４月２５日（水）「天然酵母パン教室」１９時～２１：３０
・自家製天然レーズン酵母パン
・野菜の巻き巻きサラダ
レーズンで酵母をおこしましましょう♪
パンを６個お持ち帰りいただけます。
↑満席♪
■福岡・佐賀料理教室■
４月１５日（日）１３時～１７時
４月１６日（月）１３時～１７時
参加費：４０００円
定員：３５名
場所：福岡市中央区舞鶴２－５－１ あいれふ
福岡市立婦人会館
佐賀県唐津市山本
鬼塚公民館
５月３日（木）「親子＆カップル＆お友達デザート教室」１４：３０～１７：３０
・全粒粉入りクッキー（プレーン＆キャロブ）
・黒ゴマ豆乳プリン
定員：１０組 参加費 お一人様２０００円
↑残６組
５月４日（金）「親子＆カップル＆お友達料理教室」１４：３０～１７：３０
・玄米巻き寿司
・だしをとらないお味噌汁
・もちもち車麩のフライ
定員：１０組 参加費 お一人様２０００円
↑残７組
５月５日（土）「親子＆カップル＆お友達デザート教室」１４：３０～１７：３０
・フルーツたっぷりミニタルト（３種類）
定員：１０組 参加費 お一人様２０００円
↑残９組
５月９日（水）「天然酵母パン教室」１９時～２１：３０
・天然酵母ゴマ入り食パン
・ゴマ食パンのマクロ美サンドイッチ
食パン１本お持ち帰りいただけます。
↑残６名様
５月１２日（土）「第９回マクロ美料理教室」１５００～～１８：３０
・雑穀料理（２、３種類）
・玄米クリーム（必須レシピですよ♪）
↑残６名様
５月１３日（日）「デザート教室」１５：００～１８：００
・キャロブ（イナゴ豆）のショコラ風ケーキ
ワンホールお持ち帰りいただけます。
↑残６名様
５月１７日（木）「冷え性克服レシピ」１９：００～２２：００
カラダを中からあたためるレシピや素材を紹介いたします。
冷えは万病の元！！ぜひこれを機会に冷え性を克服しましょ♪
↑残５名様
５月２０日（土）「天然酵母パン教室」１５：００～１８：００
・もちもち玄米パン
・あま～い豆乳シチュー
玄米パンを６個お持ち帰りいただけます。
↑残６名様
５月２２日（火）「デザート教室」１５：００～１８：００
・フルーツたっぷりタルト
ワンホールお持ち帰りいただけます。
↑残６名様
ご予約はHPよりメールを送っていただくか、お電話でも受付いたします。
TEL ０６－６９４４－３６６３
店内でも受付いたしますのでスタッフまでお声をおかけ下さい♪
投稿者 prana マクロ美 カフェ プラーナ 大阪
〔2007.03.17 土〕
GW親子＆カップル料理教室開催のお知らせです♪
皆様GWのご予定はもうたてられましたか？
PRANAではGWならではのイベントを開催いたします♪
親子やカップルで楽しんでいただく料理教室です。
簡単でおいしいお料理をみなさんで楽しんでくださいね。
お子様はお料理ができる年齢対象です。
カップルやお友達同士のご参加も可能です。
いつものお料理教室より、もっとざっくばらんに大人数で
楽しむ教室にしたいと思っています。
１２時～１４時までは「マクロ美ランチビュッフェ」を
開催いたしますのでそちらへも参加される場合は、人数分の
「自家製天然酵母パン」をプレゼントいたします☆
詳細はこちら♪↓
５月３日（木・祝）デザート教室
・おから入りクッキー
（キャロブクッキー＆全粒粉クッキー）
・黒ゴマ豆乳プリン
５月４日（金・祝）料理教室
・玄米巻き寿司
・車麩のフライ
・だしをとらないお味噌汁
５月５日（土・祝）デザート教室
・フルーツたっぷりミニタルト（３種類）
時間：１４：３０～１７：３０
参加費：お一人様２０００円
定員：１０組（先着順です）
持ち物：エプロン、三角巾、お手拭タオル、持ち帰り容器、筆記用具
場所：heal garden cafe PRANA
申し込み：mixiのメッセージ、HPからメール
又は直接御電話でお申込下さいね♪
投稿者 prana マクロ美 カフェ プラーナ 大阪
〔2007.03.16 金〕
４月のマクロ美ビュッフェ開催のお知らせです♪
毎回多数のご参加ありがとうございます。
恒例になりましたPRANAの「マクロ美ビュッフェ」開催のお知らせです。
４月はわたくしが福岡と佐賀へ料理教室で出張ということもあり
７日と２８日に開催することになりました。
いつものように玄米やお野菜のお料理、天然酵母パン、デザート
ドリンクを多数ご用意してお待ちしております。
今回からは「雑穀」や「豆」を使用したお料理も登場させる予定です♪
スタッフも増えますので、もっとしっかり皆様とお話できるように店舗内を
回れるといいなぁ～と思っています。
みなさんもたくさん質問してくださいね☆
では詳細です↓
開催日：４月７日（土） ４月２８日（土）
時間：１８：００～２０：００
参加費：２８００円（お子様１４００円）
参加希望の方は
HPのメール、又店へ直接御電話下さい（０６－６９４４－３６６３）
氏名、参加人数、お席の希望（１階又は２階どちらが希望か）をご連絡
下さいね。
投稿者 prana マクロ美 カフェ プラーナ 大阪
マクロビオティックカウンセリングセミナー開催のお知らせです♪
今回大阪や東京、福岡でも活躍中の土井口先生をお招きして
マクロビオティックセミナーを開催します♪
とても魅力的な先生で、顔をじっと見つめられると
「うわ！！昨日アレ食べ過ぎちゃったのバレちゃった？？」
なんてドキドキしてしまうのですが、本当に顔を見ただけで
色んな事を見抜いて、色々と適切なアドバイスを下さいます。
マクロビオティックの理論をもっと簡単にわかりやすく
そして何より現代の生活にうまく取り入れる方法を教えてくださいますよ♪
皆様ぜひご参加下さいませ☆
PRANAでの心のこもったおいしいお料理やデザート＆ドリンク付きです。
座談会では、いつも疑問に思っていること、感じたことなどを先生に
聞いてみてはいかがでしょうか？
詳細はこちらです♪↓
マクロビオティックで魅力アップ
食事の力で快適に マクロビオティックで [ 魅力アップ ]
マクロビオティックをはじめると、女性を内側からキレイにする
ホルモンが分泌され、心も体も調子よくハッピーに！
女性が気になるカラダの不調や病気の予防も忘れずに、キラキラと
輝く自分を思いっきり楽しんでみませんか？
キラキラ輝くあなたは
水分や老廃物の排泄がスムーズで、体が軽く気分も爽快。
社交的で、気持ちも華やか。
五感も冴えて、いろいろなことにチャレンジ。
【 日 時 】
４月２７日（金） 19:00～21:30
健康的な美しさ。
ライフスタイルにするべき１６のルール
外見の美しさを追求するのと同時に
「健康である」ことを見つめ直すことも
大切！日々の小さなルールを体得し
て、習慣化しましょう！！
５月２５日（金） 19:00～21:30
お肌のトラブルのメカニズム
からだからの不調メッセージも知りましょう
吹き出物、シミ、くすみ、脂性肌、乾燥肌、
たるみ、むくみを撃退！食生活を少し見
直すだけで、おもしろいほど変化があり
ます。
６月２２日（金） 19:00～21:30
食事のバランスポイント
女性が気になるカラダの不調と対処法
便秘、冷え症、低血圧、貧血、肩こり、
枝毛･･･。女性なら誰でも、１つや２つ
経験しているのではないでしょうか。
対処法をどんどんご紹介していきます！
７月２７日（金） 19:00～21:30
女性が気をつけたい主な病気と予防法
妊娠・出産のための機能を持つ女性に
は、特有の病気、気をつけたい病気が
数多くあります。主な症状、注意点、
食事で予防対策などを伝授します。
【 参加費 】
各回／５,０００円 全４回一括申込／１９,０００円
ＰＲＡＮＡのディナーが付いています。
セミナー終了後、ＰＲＡＮＡでディナーを食べながら楽しく
懇親会をしましょう。セミナーのテーマにあわせた一品も♪
参加ご希望の方は、HPからメールをいただくか、直接お店へ御電話下さいませ。
（０６－６９４４－３６６３）
楽しいセミナーにしましょう～♪
投稿者 prana マクロ美 カフェ プラーナ 大阪
〔2007.03.13 火〕
３/２８（水）TV放映されますよっと。
昨日TVの取材でした。
「健康」がテーマということで取材を受けたのですが
睡眠不足のお疲れ姉妹は、かなりの寝不足顔。
これでいいんかい！！！と疑問を抱きつつも無事撮影終了。
どんな仕上がりになっているのか確認ができないので
見ていただくのも怖いのですが、一応お知らせいたします・・・。
３月２８日（水）１０：５５～１１：２５ 朝日放送で
放送されるそうです。
お疲れ全開のわたくしはうっかり番組名を聞くのを忘れてしまいました。
（だってわたし、普段はテレビみないんだもの・・・）
興味がある方、お疲れ姉妹を一目みたい方は見てみてくださいませね
投稿者 prana マクロ美 カフェ プラーナ 大阪
臨時休業のお知らせです。
いつもお世話になっております♪
最近寒さがもどってきましたがお風邪などひかれていませんか？
前にアルバイト募集のトピをたてさせていただいたのですが
今月末から６人がPRANAの仲間としてスタッフになってくれます。
メニューも大幅に変更いたします。
来月で１周年を迎えるPRANA、新生PRANAとして
皆様にもっと愛されるお店にしていきたいと思っております。
そこで臨時休業のお知らせです。
３月２０日（火）はリニューアルオープンの準備をさせて
いただきますのでお休みさせていただきます。
３月２１日（水）１７時以降はクローズさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。
新しいメニューも大幅に増えます♪
特に夜のアラカルトメニューが豊富になります。
小鍋料理やシーフードを使用したメニューも登場☆
新規メニューが決まりましたら又お知らせいたしますね。
投稿者 prana マクロ美 カフェ プラーナ 大阪
〔2007.03.08 木〕
（３/１０）マクロ美ビュッフェのお知らせです♪
先月からスタートしました「マクロ美ビュッフェ」
たくさんのマクロビメニューをとりそろえ
マクロビスゥィーツ、店内で焼き上げる天然酵母パン、自家製の健康茶を、
ビュッフェスタイルで楽しんでいただけます。
大切な方、大好きな方と一緒に楽しい時間をお過ごし下さいませ。
「オーナーの両親が育てた安全安心なおいしい野菜と穀物たっぷりの料理を
ビュッフェスタイルでどうぞ♪
オーガニック素材を使用し、動物性蛋白質、砂糖、添加物は使用していません。
美しいココロもカラダも「食べ物」からつくられます。プラーナの「本物」の
食事で日頃のたまったストレスや添加物をデトックスして美しいココロとカラダを
手に入れて下さい。
予約制になっており、人数分お作りいたします。
今まで店内でお出しできなかったお豆腐のグラタンやキッシュ等も
登場します！たくさんの色んなメニューをお楽しみ下さい」
日時 ３月１０日（土）と２４日（土） １８時～２０時
場所 heal garden cafe PRANA
料金 大人 ２８００円 小人 １４００円（４歳～小学生）
定員 ２０名（予約制です）
お申し込み
mixiのコメントまたはメッセージ
TEL ０６－６９４４－３６６３（プラーナ）
HPからのメールより
「お名前、人数、ご連絡先」をお知らせ下さい
《MENU例》
（まだメニューが決まっていませんがこういう感じになるというコトで♪）
・雑穀と野菜のキッシュ
・きのこのスパイスサラダ
・季節野菜たっぷりのお豆腐グラタン
・具沢山のお稲荷さん
・PRANA一番人気の玄米巻き寿司
・こんにゃくの唐揚げ
・里芋のとろとろあんかけ
・高野豆腐のカツレツ風
・車麩のフライ
・雑穀と根菜のスープ
・お豆腐と蓮根のハンバーグ
・こんにゃくの唐揚げ
・野菜たっぷりカレー
・もちもち玄米ご飯
・具沢山の麦味噌汁
・玄米パン（店内で焼き上げる自家製天然酵母パン）
・くるみとレーズンのパン（ 〃 ）
・季節のフルーツタルト
・アップルパイ
・黒ゴマ豆乳プリン
・自家製はぶ茶
・自家製どくだみ茶
・自家製まめ茶
・インカコーヒー
・豆乳
投稿者 prana マクロ美 カフェ プラーナ 大阪
〔2007.03.03 土〕
アルバイト募集終了です♪
たくさんのご応募ありがとうございました！！
こんなにたくさんの方が本当に「食」に対して興味を持っていらっしゃって
感動しています☆
ですが、あまりの多さに面接することが不可能になってきましたので
本日で募集をうちきらせていただきます。
来週末には新スタッフが決定する予定です。
４月からはメニューも大幅に変更☆ スタッフも増え、新生プラーナとして
スタートいたします♪
４月１０日で一周年を迎えることができ、皆様には感謝感謝でございます☆
新生プラーナにご期待下さいませ。
投稿者 prana マクロ美 カフェ プラーナ 大阪
